第2286回「睡眠時間はどのくらいですか？」

2017年6月28日

あと3日ほどで
2017年も前半戦が終了しようとしています。
あれもしなきゃ、これもしなきゃと思っているんですが
思うようにならないことも多く・・・悩み多き年頃です。
痩せないけど（笑）

こんにちは！トラックバックテーマ担当の三浦です今日のテーマは「睡眠時間はどのくらいですか？」です三浦は寝ることが大好きなので、平日は7時間、休日は10時間くらい寝ています人によって、短時間睡眠のほうが調子が良い方もいるみたいですね仕事や育児などで思うように睡眠が取れない方もいらっしゃると思います眠いのに寝られないというのはキツイですよね寝ることは体にもいいので、理想どおりの睡眠時間を保ちたいもので…
FC2 トラックバックテーマ:「睡眠時間はどのくらいですか？」

20代、30代はどこでも眠れることは特技みたいなものだったのですが・・・
最近は、とにかく寝つきが悪い・・・
寝床に入って1時間・・・2時間とか・・・
それも加齢による衰えなのか（笑）？
寝る前にパソコンやスマホ見ているからなのか？
テレビに見入ってしまうからなのか？
・・・寝床に入ってから色々考えだすのは最悪のパターン（笑）
寝てしまえば朝まで起きないのはマシかも（笑）
平均睡眠時間は5時間半～6時間半ぐらい。
もう少し眠りたい（笑）・・・7時間がベストでしょうね。

・・・きっと肥満は睡眠不足のせい（笑）？
応援よろしくお願いします(^^)
　　　　　　
お読みいただき、ありがとうございました（＾＾）
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