100ｋｇ

2008年10月9日

昨日に引き続き日本人の先生が
ノーベル化学賞も受賞ですね
こちらも40年前の研究の結果が・・・。
やはり、先を行き過ぎたのかな？
おめでとうございます(^^)。
昨日は残業をして、ジムへ
週1だったジム通いも、週2.5ぐらいに（笑）
筋トレもちゃんとして、筋肉量を増やし基礎代謝を増やすという計画です。
カッコイイおじさんを目指したいので(^^;)
防犯上もちょっと強そうにみせなきゃ（笑）
30分のウォーミングアップのあと
ベンチプレスです。
5年前のダイエットのときはベンチMAX110ｋｇまで上がるようになったんですが・・・
そのころの事故で顔面強打して（笑）、シートベルトで肩も痛めたようで
上がらなくなり・・・歳だとあきらめていました。
最近はまじめにジムも行くようになり、徐々に感覚を取り戻して(^^)
前回はベンチ90ｋｇまで(^^)
昨日は5年ぶりのベンチ100ｋｇに挑戦です。
ハハハ、上がりました(^^)ｖ
3回だけですが、5年ぶり！嬉しいです。
ストレッチでもつま先に指がほんの少し掛かるように(^^)
効果が、結果が出るのは嬉しいですね(^^)
芋洗坂係長のように
歌って踊れるメタボ目指します（笑）
彼よりもう少しだけ細いと思いますので（笑）
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